Was ist eigentlich ein Einkaufstraining und wie läuft es ab?

Im Rahmen der Ernährungsberatung oder auch nach Bedarf unabhängig davon wird der Schwerpunkt des Einkaufstrainings festgelegt (z.B. Fokus auf vegane Lebensmittel, Lebensmittel für eine gesunde Mittagspause oder dem Schichtdienst, ausgewogen einkaufen bei Diabetes)

Wir legen die Einkaufsstätte fest, also ob Supermarkt oder Discounter – am besten dort, wo Du üblicherweise einkaufen gehst.

Im Einkaufsladen erkläre ich dir dann, welche Lebensmittel bei deiner Thematik ode Diagnose sinnvoll sind und welche eher wenig verzehrt werden sollten. Du kannst jederzeit Fragen stellen.

Welche Themen und Fragen werden im Einkaufstraining besprochen?

Das Einkaufstraining läuft wie meine Ernährungsberatungen individuell ab, d.h. Du sagst mir vorab, was dich besonders interessiert.

Folgende Fragen können wir z.B. im Einkaufstraining stellen:

Wie kaufe ich möglichst frisch und naturbelassen ein?

Welche Lebensmittel gehören in einen gesunden Vorrat?

Welche Lebensmittel sollte ich regelmäßig verzehren, wenn ich mich rein pflanzlich oder vegetarisch ernähre um gut versorgt zu sein?

Wie versteht man die Nährwerttabellen und Zutatenlisten auf den Verpackungen?

Sind High Protein Produkte wirklich notwendig, wenn ich Sport mache?

Worauf muss ich achten, wenn ich bestimmte Allergien oder Unverträglichkeiten habe?

Für wen ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

…wenn du endlich wissen möchtest, ob dein Einkauf ausgewogen und gesund ist und falls nicht: Wie Du durch Austauschen einzelner Produkte ihn optimieren kannst.

…wenn du unschlüssig bist, welche Lebensmittel in eine gesunde Vorratshaltung gehören.

…wenn du eine ernährungsbedingte Diagnose hast und nicht weißt, welche Lebensmittel empfehlenswert und welche weniger empfehlenswert bei dem Krankheitsbild sind

…wenn du dich auf der Arbeit (im Schichtdienst, als LKW-Fahrer, im Vertrieb) gesünder ernähren willst, aber nicht genau weißt, was du unterwegs einkaufen bzw. essen sollst.

 

 Diesen Beitrag und viele weitere findest du auch auf meinem Instagram-Kanal.

Du willst wissen, mit wem du das Einkaufstraining absolvierst? Dann klick hier, um mehr über mich zu erfahren.