Einkaufstraining im Supermarkt
Eine Einheit der Ernährungsberatung kann auch in Form eines Einkaufstrainings erfolgen. Hier besuchen wir einen Supermarkt oder Discounter Ihrer Wahl. Beim Einkaufstraining zeige ich Ihnen u.a., wie ein ausgewogener Einkauf aussehen kann. Je nach Thematik erkläre ich Ihnen, wie verschiedene Lebensmittelbezeichnungen zu verstehen oder wie Lightprodukte und Trendlebensmittel wie High Protein oder vegane Rezepturen zu bewerten sind. Während des Einkaufstrainings können Sie jederzeit Fragen stellen. Im Anschluss bekommen Sie eine Übersicht, welche Lebensmittel sich für eine gesunde Vorratshaltung eignen.
Kühlschrank Check
Auf Wunsch können wir auch einen Kühlschrank-Check durchführen. Hier gehen wir gemeinsam die Lebensmittel in Ihrem Kühl- oder Vorratsschrank durch, werfen ein Blick auf die Zutatenliste und finden ggf. gesündere Alternativen. Sie bekommen auch eine Übersicht und Beispielrezepte, welche Lebensmittel man gut vorhalten kann und in mit denen sich schnell und einfach ausgewogene Rezepte zubereiten lassen.