Einkaufstraining im Supermarkt
Eine Einheit der Ernährungsberatung kann auch in Form eines Einkaufstrainings erfolgen. Hier besuchen wir einen Supermarkt oder Discounter Ihrer Wahl. Beim Einkaufstraining zeige ich Ihnen wie ein ausgewogener Einkauf aussehen kann. Je nach Thematik erkläre ich, wie verschiedene Lebensmittelbezeichnungen zu verstehen oder wie Lightprodukte und Trend-Lebensmittel zu bewerten sind. Fragen Ihrerseits zu bestimmten Produkten sind jederzeit willkommen.
Folgende Fragen können beispielsweise im Einkaufstraining geklärt werden:
Wie kaufe ich möglichst frisch und naturbelassen ein?
Welche Lebensmittel gehören in einen gesunden Vorrat?
Welche Lebensmittel sollte ich regelmäßig verzehren, wenn ich mich rein pflanzlich oder vegetarisch ernähre um gut versorgt zu sein?
Wie versteht man die Nährwerttabellen und Zutatenlisten auf den Verpackungen?
Sind High Protein Produkte wirklich notwendig, wenn ich Sport mache?
Worauf muss ich achten, wenn ich bestimmte Allergien oder Unverträglichkeiten habe?
Mehr Informationen zum Einkaufstraining gibt es in diesem Blogbeitrag zu lesen.
Kühlschrank Check
Auf Wunsch können wir auch einen Kühlschrank-Check durchführen. Hier gehen wir gemeinsam die Lebensmittel in Ihrem Kühl- oder Vorratsschrank durch, werfen ein Blick auf die Zutatenliste und finden gesündere Alternativen. Sie bekommen auch eine Übersicht und Rezepte, welche Lebensmittel in den Vorratsschrank gehören und in mit denen sich schnell und einfach ausgewogene Rezepte zubereiten lassen.
